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标签:训练方法

打坐盘腿训练方式

“双盘”盘腿对于“参禅悟道”,是最基本、并且很重要的功夫。能使人体上下气机贯通、经脉开通、改善人体体质,对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定,都有很好的“帮助”作用。   “双盘”盘腿质量的好与坏,直接影响打坐参禅入静入定的情度,这对于一个“...

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